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便秘如何物理治疗？
便秘会让毒素长时间停留在我们体内，对身体无益，所以我们应当养成定时排便的好习惯，当我们的生活习惯或饮食出现问题，便秘就随之而来了，办公一族长期处于压力之下也会出现便秘的情况，我们该如何治疗便秘呢？
按摩的方法~左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次；双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。
按摩的方法~双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次；按摩的方法~双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次；按摩的方法~双手握拳，放在背部“大肠俞穴”上叩击20至30次。
除了按摩，我们平时要保持良好的心态，积极向上的心态特别重要，饮食方面多吃些富含膳食纤维的食物，这样有助于肠道的消化，适当的运动也可以加速肠胃的蠕动，改善便秘的状况。
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